Košarica 0
Meditacije usmjerene svjesnosti (Knjige)

Meditacije usmjerene svjesnosti

Praktičan vodič za pronalaženje unutarnjeg mira u grozničavom svijetu.
„Ako vam je stalo do toga da budete sretni i zadovoljni sa svojim životom, najtoplije vam preporučujem vrlo praktične meditacije koje ćete naći u ovoj knjizi.“
Daniel Goleman, autor bestselera Emocionalna inteligencija.

Možda će vas zanimati

Život može biti naporan, stresan i grozničav – ali ne mora biti tako. Knjiga Meditacije usmjerene svjesnosti predstavlja skup jednostavnih i učinkovitih vježbi koje će vam pomoći da prekinete začarani krug tjeskobe, stresa, nezadovoljstva i iscrpljenosti te otkrijete istinski životni polet, onu vrstu sreće koja vam omogućuje da se suočite i s najvećim životnim nedaćama. Vježbe proizlaze iz kognitivne terapije temeljene na usmjerenoj svjesnosti (Mindfulnessbased Cognitive Therapy, MBCT) koja je dokazano učinkovita u borbi protiv depresije te ju preporučuje i Nacionalni institut za zdravlje i kliničku izvrsnost Velike Britanije i Irske. Jednostavne meditacije usmjerene svjesnosi trebate prakticirati samo nekoliko minuta dnevno, a nagrada će biti golema – zagospodarit ćete svojim životom i konačno uživati u njemu.
Šifra artikla 4010-05786
Književni žanr Popularna psihologija
Autor M. Williams i D. Penman
Broj stranica 272
Uvez Meki
Izdavač Znanje
Biblioteka Publicistika
Godina izdanja 2014.
Izdanje Prvo

Ocijeni i komentiraj proizvod

Samo registrirani korisnici mogu davati ocjene. Molimo, registrirajte se